.,.,,,.

,,. .,,,,. .

,.,,,,. ,.

,, 1/6.,,, -.

,

L-,,,.. L-,.

-

L- -, . L-.

L-

L-,.,.

L-

. ,..,.

L-

,. .

:

,,,.,. . .

?.

, !, ?,., .

,,..,.,..

..,. . 2 6.

.,..,. 2-4.

....,,,..

,.. 3-4.

, ..

, ?

  • .., ( 5),.. :,,,,.
  • , (1).,.,,,,. 500...
  • D,.,.,. D.
  • ,. (2).,.,,,,,. .
  • .,,., :,,,,.. (3).

:

,.,.,.

.. -3,.,.,,.

.,., (4). . .

.. .,. .

..,.,,.

.... . ..

..., :), -.,,., - -.

-,

:. 2013 m. Vasario 17 d.

-,.,.

-,., (,,,. ), ..

90%, .,.

,,,,,.

,,.

, .

-,.

,..,..,.,,.

,

:. 11 2013 m.

,.,,.

,. . 87%,. 10 - 13%,,,.,, :., .

,.,,.

,.,,. ( ),,,. :,.

(,, ) .,,,. , :.

,,,,,.

,,,,,.,., ,,,.

,,, .,, .

,. .

,.

,.

-,

:. 09 2013 m.

, .,.

,,,,.

, ,,,,,. .,,,,,.,,. ( ),,,.,.,,.

, .,,,,,,,. -,.

28 :

,, I -,,,, II, III,.

I, II, III.

,,,.,,, .,,. :,,,,,,,., .

.

, .,,,,..

,,,,.

:

  • , -
  • ,

, 1 3..

, 25,,,,,, .

-, :

-,, " " .

-, -, .

,.

:. 05 2013 m.

,. L-, 6.,,.

L -, -,,.

L,. .,., .
,,.

:






( )

,,

,
,

.,,,,,,.

: L- E920 (L- E921).
. http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

-

:. 03 2013 m.

L- ? ( ),.,,.,,,,.. L- .
,,., 3, 6, 9, 12,,,. L-,.
L-,. ,., - L-. L-,,, ( ),, ,, .
L-,,,, .
.,, .
,,,.,,.
- L- 200-500.,,, 1000-2000.
4-6, .
L- :,,,,,.

-

:. 2013 m. Birželio 30 d.

-,,,,,,,.

. .

,,, ., . ,,. 5-. [ 5678617].,,,, 90%.,,.,,,..

, ( ),, .

,, .
,,.,,,,,,,,,.

:,..

, (,, ),,,,, ( ).,.

, http://www.iherb.com/.

-

:. 24 2013 m.

:,,,.,,.,.,,.

, - 7,.,., .,,,.

.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,, -,. .

,. 7, . .

. .,.

,,,.

,,, ;, ;, ;, ; ;,.

, ., B.,,,,,.,,,,,,,,. :,.

( ). ,.

,,,,,,,, 5 000 ( 5 )., , 10, 15 ( ).

5000 , 80%,,,.,, 10 000, ( ).

LiveInternetLiveInternet

-e-mail

-

  • - * (45)
  • * (5)
  • (171)
  • * (27)
  • * (17)
  • * (57)
  • * (32)
  • * (6)
  • , ! (131)
  • * (5)
  • * (2)
  • * (10)
  • - * (40)
  • - * (31)
  • - * (7)
  • :) (36)
  • * (4)
  • (37)
  • * (7)
  • * (13)
  • (14)
  • * (11)
  • (41)
  • (18)
  • (17)
  • (41)
  • (28)
  • * (5)
  • (9)
  • / (199)
  • - * (62)
  • iherb.com * (51)
  • * (31)
  • - * (14)
  • (26)
  • * (24)
  • ! (101)
  • * (8)
  • * (8)
  • * (70)
  • * (11)
  • (332)
  • (8)
  • (58)
  • (222)
  • * (16)
  • * (12)

-

-

-

-, :). - ., " - " :)..

",. -,,. -,,. ,,,. ,,. "

" - " ". "

",,,.,,.. "

,.,,, ( ), !. , ., -,.,,,.

, Gar Solgar, ( ). Solgar -, " ",. - L-.

L-,. ? -,,. .,.

,, " ", :).

,,,..

,,,,,.

L-, -,,. L- -,. - L-,.

1-2.

L-. -,,, -,..

- ?, - ? :)

,.,,,,.,,.

,,.,,,.,,.

, -.. :,,.

..,,.

,.,..

, Ollin Bionika:,.

.

,,. 12,,,.,,,.

?,,,, NH2. 12 9,,,.

, .,,,..,,.,, :,,,.

,.,.

.,,,..

:, -. ,, .

,.,,,,, (, ),.

,.,,,,.

,.

,.,..,,,.,.

., ,.,. ,,,.,,,,,.

.,.,,.,,, (. ).

,,,,.

:.

:.

:.

,,,,,.,,,. .,, .,.

,. ,.

. ..

...,..

.,..,,,.,.,,.

,.,,..,.,.,,,.

.,,.,.

?, 65%,., , .

,., ,.,,.

?

,.

,.

,,,. ,..

.,.

.., .

,.

,,., -.

Gražūs plaukai nuo šaknų iki galo

Vitaminai nuo plaukų slinkimo padeda stiprinti ir augti naujas. Kiekvieno žmogaus gyvenime, plaukai periodiškai iškrenta ir auga nauji. Net gražios storos plaukų galvos savininkas kasdien praranda apie 100 plaukų. Esant pernelyg dideliems nuostoliams, gydytojai rekomenduoja ieškoti priežasties, kuri dažnai būna hormoninio disbalanso.

Daugelis moterų pažymi, kad po gimdymo, plaukai yra laipiojimo ir retinimo, o nėštumo metu jis buvo storas ir stiprus. Ši sąlyga paaiškinta tuo, kad folikulai yra poilsio būsenoje.

Iki 20% plaukų folikulų 2-4 mėnesius nesukuria pluoštų. Laikui bėgant augimas atsinaujina. Galite naudoti lėšas, kad sustiprintumėte lemputes, prisidėdami prie augimo aktyvavimo.

Kada padidėja plaukų slinkimo tikimybė?

Yra veiksnių, dėl kurių padidėja plaukų slinkimo pavojus:

  • Geriamųjų hormoninių kontraceptikų vartojimas ilgą laiką;
  • Dažnas stresas;
  • Nepakankama mityba, kai organizmas gauna mažai vitaminų, mineralų ir kitų komponentų;
  • Maisto produktų, kurių sudėtyje yra nitratų ir nitritų, pesticidų ir kitų toksinų, racionas;
  • Sedentinis gyvenimo būdas;
  • Užsikrečiama aplinka.

Sunkus nuostolis rodo, kad atėjo laikas persvarstyti dietą. Normaliam augimui jums reikia maisto produktų su antioksidantais, vitaminais, mikroelementais, riebalų rūgštimis ir baltymų. B grupės vitaminų ir askorbo rūgšties trūkumas prisideda prie šaknų pablogėjimo.

Praradimo priežastis gali būti užkrečiamos ligos ir vidaus organų ligos. Būtina reguliariai atlikti medicininius patikrinimus. Dažniau plaukai patenka iš kietų špagų mėgėjams. Priklausomai nuo to, kokie kiti skundai yra pastebėti, gydymas yra numatytas. Vienas iš privalomų žingsnių - vaistinės vitaminų vartojimas. Gerai juos reguliariai.

Mažai apie mineralus

Pasak mokslininkų, silicis, cinkas - pagrindiniai komponentai, reikalingi plaukų folikulams stiprinti ir išvengti nuostolių. Daugelyje augalinės ir gyvūninės kilmės produktų yra junginių.

Esant siliciui, kiti mineralai ir vitaminai geriau įsisavinami. Elementas dalyvauja kolageno sintezėje. Taip yra dėl padidėjusio poreikio vyresnio amžiaus žmonėms. Runkeliai, agurkai, saldūs bulgarų pipirai, sveiki grūdai - geriausi šaltiniai.

Su cinko trūkumu sutrikdomas hormonų gamybos procesas, dėl kurio atsiranda plaukų slinkimas. Tačiau jie nustoja augti. Siekiant išvengti tokios būklės, galite gerti specialius preparatus, kurių sudėtyje yra cinko.

Jūs galite reguliariai mėgautis riešutais. Jie turi daug riebalų, baltymų, mineralų. Riešutai yra fitino rūgščių, neleidžiančių absorbuoti cinko. Todėl paros dozė turi būti ne didesnė kaip 100 gramų.

Su per dideliu fitino rūgščių suvartojimu taip pat silpnai absorbuojamos ir kitos mineralinės medžiagos, tokios kaip magnis, kalcis ir geležis. Norint kompensuoti cinko trūkumą, turėtumėte atkreipti dėmesį į vištienos kiaušinio trynio, žuvies, ankštinių daržovių ir grūdų suvartojimą.

Biotinas ir plaukai

Norint sustiprinti plaukus nuo šaknų iki galo, svarbu turėti biotiną ar vitaminą H. Su cukraus ir riebalinių maisto produktų pertekliumi dietoje, alkoholio vartojimu, komponento lygis yra žymiai sumažintas. Taip pat jo koncentracija tampa mažesnė esant ilgalaikiam gydymui sulfonamido grupės vaistais ir antibiotikais.

Žalios kiaušininės baltymų sudėtyje yra avidino baltymų grupės junginys. Kartu su biotinu susilpnėja absorbcija antrojo virškinamojo trakto organuose. Biotinas randamas alaus mielėse, virti kiaušiniai, paukštiena, sojos pupelės ir javainiai.

Baltymai ir amino rūgštys

Plaukų būklė pablogėja, kai nepakanka baltymų. Su griežta dieta ir dažnais įtempiais, druskos rūgšties gamyba skrandyje yra sugadinta.

Dėl to sumažėja virškinimo sistemos gebėjimas virškinti baltymų komponentus. Tokiais atvejais vaistiniai preparatai, kurių sudėtyje yra virškinimo fermentų, atgyja.

  • Amino rūgštys yra agentas, kuris gali išspręsti daugelį problemų. Analizuojant, kokios medžiagos yra plaukų dalis, reikia turėti omenyje, kad 65% yra baltymai. Jų pagrindas yra amino rūgštys.
  • Jis teigiamai veikia struktūrą, maistinės medžiagos prasiskverbia giliai į galvos odą, šaknis ir patarimus.
  • Pasirodo drėgmės poveikis ir išvengti nuostolių.
  • Amino rūgštys skatina gilesnį dažų pigmentų įsiskverbimą ir padeda išlaikyti spalvą.

Pagyvėja medžiagų apykaitos procesai plaukų folikuluose, dėl kurių augimas skatinamas ir prarandama nuostoliai. Aminorūgšties glicinas idealiai tinka plaukų ir galvos odos priežiūrai.

Plaukai yra lygūs, blizgūs ir paklusnūs. Taurinas, lizinas, prolinas, argininas taip pat turi teigiamą poveikį. Visi šie junginiai yra susiję su plaukų formavimu, stiprina juos nuo šaknų.

Amino rūgštys yra daugelyje šampūnų, skirtų išvengti praradimo. Dažnai plaukai lipina pavasarį. Tai gali būti dėl vitamino trūkumo. Kai plaukai lipo, galite naudoti specialias stiprinančias kaukes.

Kaip sumažinti plaukų slinkimą?

Esant aukštai plaukų slinkimo rizikai, galite laikytis specialių taisyklių:

1 Konditerijos gaminių, produktų, kurių sudėtyje yra didelio cukraus kiekio ir gilaus kulinarinio perdirbimo produktų, apribojimas. Tai ypač pasakytina apie kepta.

2 Nepageidaujama valgyti kiaušinių baltymų be trynių. Norint netrukdyti tolesniam biotino įsisavinimui, juos reikia valgyti sveikai. Priešingu atveju galite gerti specialius kompleksus, iš kurių plaukai taps sveiki ir stiprūs.

3 Kasdieniniame racione turėtų būti daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra cinko. Mikroelementas gausu moliūgų, saulėgrąžų sėklų, kiaušinių.

4 Įvadas į maisto produktų su silicio kiekiu meniu, siekiant sustiprinti plaukų svogūnėlių: paprikos, agurkai, daigyti grūdai.

5 Farmacinių preparatų ar dietinių papildų, kurių sudėtyje yra vitaminų, mineralų, baltymų, riebalų rūgščių, naudojimas.

6 Tinkamas šukavimas, kuris apima šepetį ir galvos odos masažą. Patobulinta kraujo apykaita, kuri palankiai veikia plaukų folikulus.

Tinkama priežiūra

Kad plaukai būtų stori ir stiprūs, jums reikia tinkamai rūpintis. Šepetys, skirtos šukoms, turėtų būti gaminamos iš natūralių medžiagų. Nerekomenduojama naudoti šukos su metaliniais dantukais. Jie sužeisti galvos odą ir nuplėšti plaukus.

Šveitimo procedūra turi trukti mažiausiai 5 minutes. Naudingas masažas galvos odai. Nuleidę galvas žemyn, galite užtikrinti kraujo srautą į plaukų folikulus. Tai naudinga augalinio aliejaus turiniui su vitaminu E. Rūkyti mėsą ir sūdytus maisto produktus geriau atsisakyti.

Dirty plaukai iškrenta dažniau. Tai prisideda prie riebalų. Todėl būtina atlikti reguliarias higienos procedūras. Rekomenduojama pasirinkti šampūnus su vaistiniais augalais. Griežtai draudžiama naudotis kažkieno asmens higienos daiktais ir duoti savo daiktus.

Klausimas, kokie vitaminai nuo plaukų slinkimo yra geresni, kelia susirūpinimą daugeliui moterų. Gydytojai rekomenduoja nustatyti šios būklės priežastį. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu menopauzės metu geriau vartoti specialiai sukurtus vaistus. Jie atstato plaukus, ir imunitetas padidės. Norėdami gauti efektą, kurį suteikia kursų naudojimas. Norėdami sustiprinti plaukus, galite gerti vitaminus A ir E kapsulėse.